Pitkästä aikaa raahauduin salille tekemään pelkkää lihaskuntoa. Olin käyny viimeks salilla 19.12. pelkästään painoja nostelemassa, eli odotukset ei ollu mitkään huikeat. Käsivarsia oon treenannut aina sillon tällön kotonakin lyhyitä sarjoja, ja Circuitissa oon käyny pari kertaa, pumpissa en aikoihin. Lähinnä oon keskittyny spinningiin ja muuhun aerobiseen. Laitoin aika pienet painot, mutta ihan hyvin onneks jaksoin tehdä. Noin puolet lihasryhmistä meni huonommin kuin viimeksi ja noin puolet jopa paremmin. Raakaravinto ei siis ole tehnyt lihaksille hallaa :)
Tänään ja eilen on tullu pieniä masennus-ärsytyskohtauksia. Lähinnä siitä kun tuntuu että elämä junnaa paikoillaan, mieli muuttuu koko ajan tulevaisuuden suhteen. Ja vaikka itellä ois selkeät suunnitelmat, niin kumppanilla on sitten viimeistään ihan erilaiset ajatukset kaikesta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti