Kilpirauhashistoria (lääkärikäyntiä varten)

Ala-asteikäisenä seurattu Seinäjoella, autoimmuunityreodiitti, TSH pahimmillaan n. 9, myös lisämunuaiskuoren vajaatoimintaa (?) Lääkitystä ei aloitettu, koska vointi hyvä

Arvot viitealueella, tutkittiin viimeisen kerran lukioiässä. Silloin sanottiin ettei kokeita tarvita, paitsi jos tulee raskaaksi niin on hyvä tarkistaa arvot.

Vajaatoiminnan oireet alkaneet ehkä 2008, jolloin paino nousi.

→ laihdutin kevyellä ruokavaliolla ja runsaalla liikunnalla 18 kg, lopetin laihduttamisen kesällä 2010.

E-pillereiden syömisen lopetin toukokuussa 2010 → ei kuukautisia (Terolut-kuuri elokuussa ja tammikuussa, ei auttanut)

kilpirauhaskokeet arvot 8/10: tsh 9 t4v 11 vasta-aineet huikeat → Thyroxin 0,1 mg
arvot 10/10: tsh 0,91 t4v 17
arvot 2/11: tsh 0,94 t4v 16,4

arvot 14.4.2011: tsh 1,36 t4v 16

Ultratutkimus tehty: todettiin tulehduksen jälkitila, kilpirauhanen hieman surkastunut. Lisämunuaisen toimintaa ei ole tutkittu.

oireina huhtikuuhun saakka SATUNNAINEN väsymys, palelu ja aivosumu, ei kuukautisia, hidas aineenvaihdunta (en hikoile helposti), matala verenpaine ja matala syke (ollut aina), kuivat kädet ja kuivuudesta johtuvat yhdyntäkivut

Vain yhtenä iltana tammikuussa tuntui kuin olisi mennyt liikatoiminnan puolelle: syke nousi, lihaksia särki, kävin ”ylikierroksilla” Jatkui aamulla, en ottanut lääkettä, palasi nopeasti takaisin vajaalle.

maaliskuussa maalle muutto, liikunta vähentynyt

oireet pahentuneet: aivosumu, ajatuksen hitaus, sanat hukassa, painonnousu (2-3 kg parissa viikossa), erittäin hidas aineenvaihdunta: vatsa ei toimi kunnolla, turvottaa, lisääntynyt ruokahalu etenkin iltaisin, satunnainen masennus, palelen aamuisin ja iltaisin, haluttomuus, kuivat silmät

Vointiin vaikuttaa paljon myös unen määrä, stressi sekä valon määrä

Söin antibioottikuurin helmikuussa, voiko aiheuttaa ruoansulatuksen hidastumista?

Ruokavalio pysynyt suunnilleen samana viime syksystä lähtien. Ennen lääkitystä herkuttelin karkeilla ja roskaruualla vähintään kerran viikossa. Nykyään pyrin välttelemään valkoista sokeria, gluteeniviljoja, lisäaineita ja prosessoitua ruokaa. Syön lihaa ja maitotuotteita kohtuudella, paljon kasviksia, hedelmiä ja marjoja mahdollisimman tuoreessa muodossa. Syön paljon ”superfoodeja”, hyviä rasvoja oliiviöljystä, siemenistä ja pähkinöistä, joita syön ehkä liikaakin. Herkkuina nykyään raakakaakao, pähkinät ja kuivahedelmät. D-vitamiini, C-vitamiini lisä. Thyroid energy -lisäravinnetta syönyt syksystä asti. Kokeilin jodin takia jättää pois muutamaksi päiväksi, mutta väsymys paheni. Ruokatottumuksissa parantamisen varaa: pyrin eroon iltasyömisestä ja napostelusta.

Haluasin saada virkeyden takaisin, ylimääräisen 3 kg putoamaan, vatsan toimimaan normaalisti ja kuukautiset alkamaan (haaveena perheenlisäys), eroon yhdyntäkivuista

Jäähyväiset Kuningas Alkoholille

Niinhän tuo Jyväskylän reissu sitten meni, että lähdimme molemmat liikenteeseen. Oli ihanaa päästä käymään Ekolossa ja Punnitse ja säästä -kaupassa. Vein joitakin pähkinä/riisisnackseja opiskelukavereiden tapaamiseen, mutta eivät tehneet ollenkaan kauppaansa. Tarjoilut oli aika järkyttäviä: tortilloja, sipsejä ja irtokarkkeja. Mäkin söin kasviksilla ja juustolla täytettyjä tortilloja, vähän sipsejä ja enimmäkseen niitä riisisnacksejä. Oli hirveä olo, kun söin sellaista paskaa. Melkein kaikki joivat siidereitä, lonkeroa ja olutta. Yksi muukin minun lisäkseni joí viiniä ja yksi ei juonut mitään, kun oli raskaana. Hän oli kuulemma päättänyt raskaudesta kuultuaan että sokerin syöminen saa riittää, mutta pahoinvointi on kuulemma niin rankkaa että on pakko syödä karkkeja, kun ne sentään menee alas. :O Ihmeen helppo oli jutella vaikkei ollutkaan nähnyt niitä ihmisiä kolmeen vuoteen.

Ihmettelin kun viinipullosta ei tullut yhtään huono olo. Matka jatkui keskustaan katsomaan tutun keikkaa hyvän kaverini ja mieheni Juhan kanssa. Baarissa en voinut kuvitellakaan ostavani lonkeroa tms. litkua, joten ilta jatkui viinilinjalla. Olin melkoisessa humalassa, ja tosi innoissani selitin kaverillenikin viime aikoina oppimistani asioista, kuten tämän hetken tärkeydestä. Kaverini arvostaa mielipiteitäni ja olen pystynyt vaikuttamaan hänen ruokatottumuksiinsakin jonkin verran.

Huh, sunnuntaipäivä oli ihan hirveä. Krapula oli pahin moneen vuoteen. Piti tarkoin miettiä asentoa, ettei oksennus lentäisi. Mitään ruokaa ei pystynyt syömään, ainoastaan appelsiinia teki mieli. Ja vielä maanantaina ja tiistainakin olin väsynyt ja ruoka ei oikein maistunut. Tänään ja huomenna olen sairaslomalla, kun maha on ollut kipeä ja löysällä, ja eilen illalla oli kuumeinen olo. Kannattaa tosiaan pilata hyvin alkanut terveellinen elämä alkoholi- ja sipsimyrkytyksellä! Mieluummin valitsen foodit ja pirteän olon kuin alkoholin ja krapulan, vaikka kaveripainostus juomiseen onkin välillä kova. Perjantaina pidän tuparit ja oon ilmoittanut kavereille, että mä en ota alkoholia juhlissa, hyvät fiilikset tulee kyllä varmasti siitä että on rakkaita ihmisiä uudessa kodissa, ei siihen tarvita viinaa :)

Nyt yritän paikkailla tekemiäni virheitä palaamalla vihersmoothien ym. terveellisten herkkujen pariin. Tuntuu että pitää aloittaa kaikki jotenkin alusta. On muuten ihanaa, kun on oppinut kuuntelemaan kehoaan, että mitä ruokaa se tarvitsee. Tuntuu että tunnen jo kylläisyyden tunteenkin paremmin kuin ennen. Eilen oli eväänä töissä salaattia ja kananmunaa, mutta alkoi tehdä mieli leipää, ja kyllä olikin hyvää Reissumies kinkulla ja juustolla! Esim. pähkinöitä ei ole tehnyt mieli, vaikka oon niitä syönytkin joitakin. Nyt ois pakastin täynnä pähkinöitä kun FitnessFirstin tilaus tuli. Tekisi taas mieli jotain suolaista, esim. jotain tonnikala-aurajuustohärpäkettä... Taitaa olla puute suoloista kehossa.

Juhan osalta reissu meni vieläkin huonommin, hän oli päätynyt putkaan, ja kauan metsästettiin narikkaan jääneitä takkia, autonavaimia ja puhelinta. Ja seuraavana yönä oli sillä lähtö Thaimaaseen. Hän on siellä yli kolme viikkoa, mulla on jo nyt kauhea ikävä ja kurja olo yksin. Vaikka alusta asti oon sanonu et oon onnellinen Juhan puolesta, kun se pääsee Thaimaaseen rentoutumaan. Ei se olis halunnut edes lähteä, kun oli niin väsynyt, mutta eiköhän siellä piristy kun on saanut levättyä kunnolla. Ja ihanaa kun pääsee syömään tuoreita hedelmiä ja maadoittumaan meriveteen!

Ainoa hyvä puoli tuossa alkoholisekoilussa oli, että ne ylimääräiset 2,5 kg lähti, ja vatsa toimii taas päivittäin (liiankin hyvin...) Mielenkiintoista nähdä palaako kilot ja hidas ruuansulatus. Varasin ajan yksityiselle, kun TSH oli 1,36 ja T4V 16,2. Kirjoitin pitkän kilpirauhashistoriani ylös, että muistan kertoa ja kysyä kaiken. Lääkäriaika on 17.5.

auringon ihmeellinen vaikutus

Kävin tänään kilpirauhaskokeissa, huomenna saa sitten tietää onko arvot edelleen kohdillaan. Jos ne on hyvät niin aion tilata ajan yksityislääkärille, joka tietää myös Armourista, josko se olis mulle tarpeen. Tosin tämän päivän jälkeen oon vakuuttunut siitä, että yleiseen vointiin vaikuttaa ihan muut asiat kuin lääkitys. Tänäänhän en ottanut lääkettä ollenkaan. Ja kun oli ihanan aurinkoinen päivä, niin oon ollut tosi virkeenä koko päivän. Se oli jännää et heti kun astuin nukkarin ovesta sinne pimeyteen valvomaan lasten unia, niin alkoi aivosumu ja väsymys :O Viime päivät on ollut synkkiä ja oon ollu ihan väsynyt. Kokeilin jättää Thyroid Energynkin pois, kun luin että jodi voisi olla haitaksi nimenomaan autoimmuunityreodiitissa. No olo oli vaan huonompi ilman niitä. Töissä sain tänään ulkoilla 1,5 tuntia ja sit vielä lähdettiin yli tunnin kävelylle naapurin kanssa. Ja ihana oli tulla kotiin ku oli pihasauna lämpöisenä. Siinä on ihan mahtavat löylyt vaikka vesi kannetaan sisältä ja ulkoisesti se on ränsistynyt.

Tosiaan painonnousu ja hidas ruuansulatus on vaivannut, vaikka mitään repsahduksiakaan ei ole ollut. Täytyy alkaa syömään samoja iHerbistä tilattuja probiootteja ja entsyymejä, joita miehenikin on tilannut. Hän keksi että vaivat saattaisivat johtua myös ennen muuttoa syömästäni antibioottikuurista, joka kuulemma tappaa kaikki bakteerit mahasta, ne hyvätkin.

Stressi taitaa aiheuttaa huonon oloni. Tänään pohdittiin saunassa näitä tietoisuus-kysymyksiä. Tajusin et mun huolena on se, että mieheni on jo paljon korkeammalla tietoisuuden tasolla, hän ymmärtää tämän hetken tärkeyden eikä suunnittele tulevaa, vaan elää täysin fiiliksen mukaan. Minäkin olen alkanut nauttimaan tästä hetkestä yhä enemmän, mutta edelleen egoni suunnittelee myös tulevia tapahtumia. On jokseenkin rasittavaa, kun en tiedä onko miehelläni lauantaina sellainen fiilis että hän jaksaa lähteä kanssani Jyväskylään. Siellä olisi entisten opiskelijakavereiden tapaaminen, tutun keikka, ja pääsisi luomuostoksille <3. Mieheni ei myöskään tapaisi vanhempiani, koska hän haluaa käyttää aikansa jotenkin paremmin kuin epämukavuustilassa hedän kanssaan. Itse olen kuitenkin tekemisissä vanhempieni kanssa, jotka elävät aivan eri maailmassa ja arvoissa kuin me. He vaikuttavat minuun edelleen paljon, ja siitä haluaisin päästä eroon. En tiedä mitä traumoja minulla oikein lapsuudesta on, kun heidän miellyttämisensä on minulle niin tärkeää. Elän siis koko ajan ristiriidassa: mieheni ja vanhempieni välissä. Jossain siellä etsin itseäni, omaa tahtoani ja sisäistä rauhaa. Kunpa osaisin olla välittämättä siitä, mitä muut ajattelevat! Etenen pienin askelin, ja päätin lopettaa lauantaista etukäteen stressaamisen. Katsotaan sitten lauantaina millä fiiliksellä olemme.

Olen jo aloittanut paljasjalkakävelyn pihamaalla :) Tässä joitakin kuvia kotimaisemistani:

uusi ruokapäiväkirja

Muuten on mennyt ihan hyvin, mutta nyt on paino lähtenyt nousuun. Noin 2-3 kg on tullut lisää. En tiedä johtuuko muutamista repsahduspäivistä ruokavaliossa, vai kilpirauhasesta vai mistä. Täytyy varata lääkäriaikaa, että saisi taas otettua myös kilpparikokeet. Oireina tämä painonnousu, aivosumu ja palelu. Ikään kuin väsymystä ja palelua olisi nykyään enemmän. Huomasin myös että lihansyönti (ainakaan punaisen lihan) ei sovi mulle enää. Söin muutaman päivän sellaista lihapataa, jota tein isomman satsin. Koko ajan vatsa oli turvonnut eikä toiminut päivittäin.

En haluaisi enää olla liian tarkka syömisestäni, mutta koska kielteistä kehitystä (lihomista) on näkyvissä, päätin ottaa käyttöön yksinkertaisen ruoka- ja liikuntapäiväkirjan. Kirjoitin ylös suunnitelman päivän aterioista, ja mistä niiden tulisi koostua. Sitten päivittäin laitan rastin, onko toteutunut. Listassa on myös vitamiinit ja lisäravinteet ja suunnitelma missä kohtaa päivää ne söisin. Tajusin vasta äskettäin, että vitamiinit voivat vaikeuttaa Thyroxinin imeytymistä. Tähän saakka superfood- ja vitamiinipitoinen vihersmoothie on ollut aamupalani noin tunnin lääkkeen oton jälkeen. Nyt päätin kokeilla jättää vihersmoothien päivälliseksi, ja aamulla syödä sitten hedelmiä, marjoja ja tuorepuuroja. Listassani on kohta myös liikunnalle, mitä tulisi tulla päivittäin väh. puoli tuntia (kävelykin riittää). Päivän päätteeksi annan sitten itselleni plussia ja miinuksia siitä miten hyvin olen pysynyt suunnitelmassani.

Kalorilaskurikin toimi hyvänä motivoijana laihdutuksessa, joten eiköhän tästä listasta ole minulle enemmän hyötyä kuin stressiä.